للحفاظ على صحة الأسنان والفم، من المهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تابع المقال الآتي للتعرف على بعض النصائح الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان. نصائح تغذوية للحفاظ على صحة الأسنان من أهم النصائح التي من شأنها أن تساعدك في الحفاظ على صحة أسنانك ما يلي: تناول الفواكه والخضروات الطازجة: الفواكه والخضروات الغنية […]
الحصول على شعر حيوي وجميل يتطلب منك العناية المكثفة بشعرك، ولتتمكن من العناية بشعرك هناك مجموعة من الأدوات عليك اقتنائها، تابع معنا المقال الآتي للتعرف على أهم الأدوات التي يجب ان تكون في منزل لتوفير العناية اللازمة لشعرك. أدوات هامة للعناية بشعرك هناك مجموعة من الأدوات يجب توفرها في كل منزل للعناية بالشعر، وتتضمن هذه […]
هل ترغب في تغيير الروتين اليومي المتبع للعناية بالبشرة؟ ما هي أهم المنتجات التي يجب تضمينها في روتينك اليومي؟ تابع المقال الآتي للتعرف على أهم منتجات العناية اليومية بالبشرة. أفضل منتجات العناية اليومية بالبشرة هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة التي يُمكن استخدامها في الروتين اليومي للحفاظ على بشرتك صحية وجميلة. إليك قائمة ببعض المنتجات […]
يعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن واحد من الأجزاء الهامة لإدارة مرض السكري وتحديداً النوع الثاني. يتوجب أن يكون الهدف من هذا النظام هو الحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقرًا والوصول إلى الوزن الصحي. وللتعرف على أهم النصائح التغذوية لمرضى السكري تابع المقال الآتي. نصائح وإرشادات تغذوية لمرضى السكري فيما يلي بعض الإرشادات العامة […]
يتمحور رجيم اللقيمات حول نظام غذائي معين، ويعتمد على تناول ثلاث وجبات رئيسية يوميا، بالإضافة إلى وجبة واحدة صغيرة أو وجبتين، ويكون الإنسان حر في اختياره لنوع الوجبات والأطعمة التي سيتناولها بشرط أن لا يتجاوز عدد اللقيمات عن 18 لقمة لكل وجبة، كما ويجب ان تكون اللقيمات صغيرة، وتعادل شوكة واحدة معتدلة الحجم، ويجب اختيار […]
يحتاج الكثير من الأشخاص إلى حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ولنجاح ذلك يحرصون على إيجاد الحلول المختلفة للوصول إلى الجسم المثالي الخالي من الدهون والسمنة المفرطة، وتعد التمارين الرياضية من الطرق الفعالة في حرق الدهون، لم لا وهي من الأساليب الصحية المتبعة في الكثير من الأنظمة الغذائية، ولهذا سنخصص لكم المقال للتعرف على أبرز التمارين […]
يعد التقشير بالليزر أحد الإجراءات التجميلية التي تمكنك من الحصول على بشرة ناعمة ومتألقة خالي من أي مشاكل كحب الشباب وغيرها من مشاكل البشرة. بإمكانك إجراء تقشير البشرة بالليزر عند أي دكتور تجميل في دبي أو أيا كان موقع إقامتك، ولتعرف على أبرز الإرشادات والتعليمات التي عليك الالتزام بها قبل وبعد التقشير بالليزر تابع المقال […]
هل سمعت من قبل عن مساج البطن؟ ما هو؟ وما هي فوائده؟ تابع المقال الآتي لتعرف على أبرز المعلومات عن مساج البطن. ما هو مساج البطن؟ يمكن تعريف مساج البطن على أنه مجموعة من الحركات يقوم المعالج بتطبيقها بواسطة اليد على بطن المريض وفقا لمجموعة من القواعد العلمية المدروسة لتحقيق هدف ما، غالبا ما يتم […]
في ظل الثورة الهائلة في استخدام الليزر في المجالات المختلفة، ظهرت العديد من التقنيات التي تستخدم الليزر الكربوني للأغراض التجميلية؛ كعلاج حب الشباب، أو إزالة النمش، أو التخلص من تصبغات البشرة، وغير ذلك من المشكلات التي تسعى الكثير من السيدات إلى حلها، فما هو الليزر الكربوني؟ وكيف يمكنك الاستفادة من هذه التقنية؟ الليزر الكربوني هي […]
أصبح خلال الآونة الأخيرة فينير الأسنان وتبييضها واحد من الأمور الضرورية وذلك في سبيل الحصول على ابتسامة بيضاء وجميلة تزيد من ثقة الشخص بنفسه وتساعده على الشعور بالرضا، ولكن على الرغم من الجمال الذي تضيفها هذه التقنية إلا أنها باهظة الثمن، لذلك يلجأ العديد من الأشخاص إلى طرق أخرى لتبييض الأسنان منها قوالب الأسنان، ما […]
